女孩子手腳冰涼吃什么好

如今秋天，天氣變得比較的寒冷，很多女孩子容易受到手腳冰冷的困擾，如果不及時的預防會導致精神狀態比較差，身體畏寒。吃辣能抗寒，不過吃多了很容易上火，那么吃什么比較好呢？本期的女性養生，為你解析。1、核桃；核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養素對于抗寒都有一定的幫助。2、黑豆；黑豆富含鐵和銅等礦物質，其中的抗氧化物含量高于其他豆類。營養專家表示，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。3、紅薯；其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。4、羊肉；