女性朋友們都希望自己有一張干凈亮麗的臉蛋，可偏偏女性朋友更容易出現(xiàn)肌膚問題，這令女性朋友們很是無奈。皮膚不好，直接影響著的生活、工作、學習、愛情甚至是命運。為了好皮膚，很多人用盡各種化妝品，保養(yǎng)品。其實，外修不如內(nèi)調(diào)。皮膚不好和我們飲食方面有很大關系，那么皮膚長斑要吃什么好呢？下面食療養(yǎng)生來告訴大家，長斑吃什么。獼猴桃：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。