過濾藍(lán)光的軟件是偽科學(xué)嗎

瑞士伯爾尼大學(xué)的科學(xué)家嘗試了一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：13名成年人參與實(shí)驗(yàn)，他們被要求在兩周內(nèi)每天都在睡前觀看電腦屏幕一段時(shí)間。在第一周，志愿者們坐在一個(gè)老舊的熒光顯示器面前，屏幕顯示由幾種顏色組成，但藍(lán)色部分很少。另外的一周里，志愿者同樣的方式觀看顯示屏，但這次看的是新型的LED顯示器，并且屏幕顯示的藍(lán)色部分是之前的兩倍。研究人員非常驚訝地發(fā)現(xiàn)，觀看更藍(lán)的LED屏幕使得志愿者的褪黑激素延遲分泌，而人體的褪黑激素含量的水平，直接反映出人的入眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，褪黑激素延遲分泌代表了睡眠的延遲，直接影響到了睡眠質(zhì)量。