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多食蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
時長：00:00
時間：2022-06-27 19:48:11
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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