秋分早餐可以吃什么

秋天的天氣十分的干燥，嘴唇容易干裂，喉嚨什么的也會感覺干澀不適，皮膚也會很粗糙。那么怎么才能有效的解決呢？最好的辦法就是食療了，早餐是一天的重中之重，本期的秋季飲食，為你解析。1、紅豆；紅豆，性平味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、和氣排膿等功效。紅豆種子藥食兩用，常用于煮粥、制豆沙。紅豆外皮中所含的皂角有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。秋季吃紅豆可以幫助排出體內在夏季積聚的濕氣，起到消腫瘦身的作用。2、紅薯；