人體肌肉一年能長10斤到20斤是一個正常范圍，這段期間保持營養均衡，多去健身運動。肌肉(muscle)，主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而且得。肌肉：解剖結構名。故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關系。《素問·平人氣象論》："臟真濡于脾，脾藏肌肉之氣也。"《素問·痿論》："脾主身之肌肉。"。