現在養生成為了人們的熱議話題，先不說人們的生活水平怎樣，主要是當今社會的食品安全問題太多。很多都是人工加工的化學物品。那么，跟隨小編一起來飲食文化看看中醫養生保健知識，長命百歲就這么簡單。中醫養生保健知識；中醫養生注重天人合一，形神一體。陰陽調和，氣血通暢。中醫認為，順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應，四季養生，當順應自然，春夏宜養陽，秋冬宜養陰。春季宜捂不宜凍，秋季宜涼不宜暖，主張養心寧志，收斂神氣。夏季防暑，長夏宜防濕。冬季宜防寒，冷暖適度防外泄，防止邪傷正氣，保持內外陽氣的閉藏狀態。此四季養生之大要，不可不知。