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1、必須汲取充足營養，保證身體健康，包括一日三餐正常的飲食，蔬菜，水果等搭配適當，堅持鍛煉身體，或平時多從事一些體力工作，才可以擁有一個良好的體能來抵抗外界熱量侵襲。2、身體結實不容易得病的人，才更耐熱，從思想上認識到，許多事情關鍵就是個心態問題，習慣問題，包括對炎熱的感知和承受能力。3、吃降暑解暑食物，包括綠豆湯，爽口的鴨梨，溫開水，純凈水、礦泉水等。
時長：00:00
時間：2022-06-27 21:25:26
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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