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鈣片可以直接服用也可以嚼碎了吃，嚼碎的話能夠更好的吸收，效果比較好，補鈣以后可以減少關節沒有力氣缺鈣的現象，可以吞服，也可以咬碎服用，這個都可以，看個人的習慣，平時多吃點水果蔬菜，適當的吃點牛奶，有助于幫助補鈣。不過是建議最好從食物中獲取。
時長：00:00
時間：2022-06-27 20:56:39
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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