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在運動中，的身體內肌糖原和肝糖水大量消耗，它們是運動中最先供能的物質，而在運動結束后，由于運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原。運動后，在合理的飲食之下，肝糖原會快速補充。在補充的過程中，身體會儲存大量水和糖原。所以，就會發現體重反而變重了。
時長：00:00
時間：2022-06-27 21:50:05
來源：好二三四
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