喝完牛奶后要馬上喝白開水嗎

奶類制品中含某種酵素，會讓喉嚨黏膜變得干燥，導致喉嚨產生不適感，干燥的口腔還為厭氧菌提供了生存環境，細菌會分解奶制品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體，導致口臭等現象出現。喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水就可以了，最佳水溫為 20℃~45℃，不但可以清除口腔內殘余的牛奶，還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶，起到清潔口腔、保護牙齒的作用。喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。