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量腰圍的步驟如下：1、脫掉外衣并松開皮帶.千萬不要還穿著衣服量腰圍哦。2、將卷尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方。3、測量時，腹部應放松而且是在呼氣時，不要緊張。4、記錄測量值（完）。此時腰圍就測量好了。
時長：00:00
時間：2022-06-28 00:43:00
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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