龍利魚(yú)和西蘭花可以一起吃嗎

一、制作材料：龍利魚(yú)、蘆筍、西蘭花、胡蘿卜、土豆 、色拉油適量、食鹽適量、蒜適量、迷迭香適量。二、制作方法。1、西蘭花切小朵，胡蘿卜切長(zhǎng)條，蘆筍切段，都放在油鹽水里焯過(guò)撈起。2、土豆去皮切兩半，加上鹽、油、蒜蓉、迷迭香拌勻，預(yù)熱烤箱之后用220度烤約25分鐘至熟。3、龍利魚(yú)用鹽，胡椒粉，微量紅酒腌過(guò)，撒上酥炸粉拍勻。4、平底鍋放少許油，用慢火把魚(yú)煎至兩面微黃，配料和魚(yú)一起擺碟即可。三、注意事項(xiàng)。1、放食鹽應(yīng)適量，根據(jù)個(gè)人口味添加即可。2、龍利魚(yú)應(yīng)選新鮮魚(yú)，不宜選變質(zhì)或過(guò)期的魚(yú)。