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平常除了注意防曬以外，盡量打開(kāi)時(shí)間差進(jìn)行戶外活動(dòng)；可以在閑暇的時(shí)候熬些綠豆水，綠豆粥喝；夏日應(yīng)多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充足夠多的水分；穿淺色衣服，因?yàn)闇\色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽。
時(shí)長(zhǎng)：01:14
時(shí)間：2022-09-19 10:49:38
來(lái)源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動(dòng)鼠標(biāo)畫(huà)出正圓，鼠標(biāo)右鍵單擊選擇【描邊】，設(shè)置好描邊參數(shù)后【確定】，最后取消選區(qū)即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設(shè)置好橢圓工具各項(xiàng)參數(shù)后，按住Shift拖動(dòng)鼠標(biāo)畫(huà)出圓圈。
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